Lernt einfache und effektive Techniken der Selbstverteidigung und der Selbstbehauptung von einem ehemaligen Polizeibeamten. Die Übungen sind speziell für Jugendliche und Teenager im Alter von etwa 10 bis 16 Jahre zugeschnitten.
In diesen Selbstverteidigungskurs für Jugendliche lernen die Teilnehmenden sich spielerisch zu verteidigen. Sie werden körperlich als auch geistig gefördert durch verschiedene sportliche Übungen. Das Training fördert folgende Eigenschaften: Reaktion, Kraft, Ausdauer, Lernfähigkeit, Schnelligkeit, Hören, Sehen, Stärkung des Selbstbewusstsein. Durch ständiges Wiederholen der Techniken wird eine Instinkthandlung entstehen wodurch die Kinder in der Lage sind besser auf Gefahren zu reagieren.

Bemerkung
bequeme Kleidung, Sportschuh, ein Handtuch und Trinken; Teilnahme nur im Alter von 6-14 Jahren.