Dieser Kurs ist Dein Einstieg in die Welt des Ayurveda. Du lernst die grundlegende Systematik der Elemente und Doshas kennen und beginnst, Deine eigene Konstitution bewusster wahrzunehmen. Du erfährst, was Dich stärkt und wie Du die Signale Deines Körpers klarer deuten kannst. Du entdeckst, wie Selbstfürsorge im Alltag konkrete Formen annehmen kann. So entsteht eine tragende Grundlage für mehr innere Stabilität und einen bewussteren Umgang mit Dir selbst.
Das erwartet Dich im Kurs:
In diesem Kurs tauchen wir tief in die Welt der Elemente und Doshas ein, ohne dabei den Bezug zum modernen Alltag zu verlieren:
Wir bestimmen gemeinsam Deine individuelle Konstitution (Prakriti)
Du lernst die Merkmale von Vata, Pitta und Kapha verstehen und erkennst sie in Deinem Alltag wieder
Wir besprechen Ernährungstipps, Tagesroutinen und Entspannungstechniken, die exakt zu Deinem Typ passen
Erfahre, wie Du erste Anzeichen von Ungleichgewicht (Vikriti) erkennst, bevor sie zu Problemen werden
Genieße eine inspirierende Zeit mit Gleichgesinnten in einer entspannten Atmosphäre
Dieser Kurs ist genau passend für Dich, wenn:
Du genug von standardisierten Diäten hast und verstehen möchtest, welche Ernährung Dich individuell unterstützt
Du Dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenlernen und Deine Verhaltensmuster besser verstehen willst
Du Dich oft ausgepowert fühlst und wissen willst, welche spezifischen Anregungen Dein Typ wirklich braucht
Du nach natürlichen Wegen suchst, um mehr Balance und Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren
Du neugierig auf Ayurveda bist und praktische Tipps statt nur Theorie suchst
Den Teilnehmern wird ein ausführliches Handout zur Verfügung gestellt.

Bemerkung
Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Freude am Ausprobieren.