Fitnesstanz kombiniert effektives Herz-Kreislauf-Training mit den rhythmischen Elementen des Tanzes. Im Fokus stehen meist Intervalltraining, rhythmische Bewegungen und einfache Choreografien, die die Fettverbrennung anregen, die Koordination schulen und den ganzen Körper straffen. Gleichzeitig wird das Körpergefühl gestärkt, Muskelpartien gestärkt und die Körperhaltung verbessert.


Der Fitnesstanz baut auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auf (Freelatics). Erlerne verschiedene Grundübungen und wie man diese in eine Tanzform umwandelt. 
Mit viel Spaß und Freude wirst du nach und nach in der Lage sein, auch selbstständige Choreographien zu erstellen und selbst durchzuführen mithilfe von Musik. Ziel des Kurses ist es, dir eine neue Möglichkeiten aufzuzeigen was alles möglich ist außerhalb der gängigen Kurse, die man kennt.

Bemerkung
Mitzubringen sind:

• Handtuch
• Trinken
• Sportkleidung

Hinweis zur Bezuschussung durch Krankenkassen: Ob Ihre Kursteilnahme gefördert werden kann, klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab.