Dieser Kurs ist Dein erster informativer Einstieg in die Welt des Ayurveda. Du lernst die grundlegende Systematik der Elemente und Doshas kennen und erkennst, wie dies auf Deine eigene Konstitution wirkt. Du erfährst, wie Du die Signale Deines Körpers klarer deuten kannst und entdeckst, wie Selbstfürsorge im Alltag konkrete Formen annehmen kann. So entsteht eine tragende Grundlage für mehr innere Stabilität und einen bewussteren Umgang mit Dir selbst.

Das erwartet Dich im Kurs:
In diesem Kurs lernen wir die Welt der Elemente und Doshas kennen, ohne dabei den Bezug zum modernen Alltag zu verlieren:
• Du lernst die Merkmale von Vata, Pitta und Kapha verstehen und erkennst sie in Deinem Alltag wieder
• Du erfährst, wie Du erste Anzeichen von Ungleichgewicht (Vikriti) erkennst, bevor sie zu Problemen werden
• Du erhältst erste konkrete Tipps, wie Du Deine Ernährung im Alltag ohne viel Zeitaufwand „ayurvedisieren“ kannst, um Deine Gesundheit zu optimieren
• Du genießt eine inspirierende Zeit mit Gleichgesinnten online bequem von zu Hause aus
Dieser Kurs ist genau passend für Dich, wenn:
• Du genug von standardisierten Diäten hast und verstehen möchtest, welche Ernährung Dich individuell unterstützt
• Du nach natürlichen Wegen suchst, um mehr Balance und Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren
• Du neugierig auf Ayurveda bist und praktische Tipps statt nur Theorie suchst
• Du Dich erst einmal zum Thema Ayurveda informieren möchtest, um dann zu prüfen, welche nächsten vertiefenden Schritte für Dich passend sind

Bemerkung
Der Kurs findet als Online-Konferenz (Zoom) statt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen PC oder ein mobiles Endgerät, eine aktuelle Browserversion, Kopfhörer und Mikrofon (am besten ein Head-Set) sowie ggfs. eine Kamera. Die Zugangsdaten zur Online-Konferenz werden Ihnen ca. 1 Tag vor der Veranstaltung per E-Mail zugeschickt (prüfen Sie ggfs. auch Ihren Spam-Ordner).