Fühlen Sie sich auch gestresst? Ob zu Hause oder im Arbeitsumfeld sind viele Aufgaben zu managen. Das Tagesseminar hilft, über das Kennenlernen
von Entspannungstechniken einen Weg zu finden, mit der nötigen Ruhe und Gelassenheit den Alltag zu meistern und die eigene soziale
Kompetenz zu erhöhen. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Techniken kennen.

Schwerpunkte: was ist Stress, wie nehme ich es wahr, verspannt zu sein; positiver Stress - negativer Stress; Autogenes Training - was ist das, wie
geht das, wann und für wen ist es gut; eine Übung im Liegen;

Die Ohrkerzenbehandlung - was ist das und wie geht das, wann und für wen ist es gut; Üben in Zweiergruppen;

Meditation - was ist das und wie geht das, wann und für wen ist es gut; Unterschiede in den Kulturkreisen, Meditation mit und ohne Religion.

Bemerkung
Bitte bringen Sie ISO- Matte, dicke Socken, bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit!