Yoga ist die sanfte Art, den gesamten Körper zu kräftigen und gleichzeitig die Flexibilität zu erhöhen. Es ermöglicht uns sich vollständig zu entspannen, um zur Ruhe zu kommen und zu lernen, den Geist und die Gedanken zu beherrschen. Sie entdecken schlummernde Fähigkeiten und Energien und gelangen durch das Lernen von Yoga zu Ausgeglichenheit und Harmonisierung von Geist, Körper und Seele, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Bemerkung
bequeme Kleidung, dicke Socken sowie eine Yoga-Matte